O que é EWOT?
Simplificando, EWOT (pronuncia-se e-watt) Exercise With Oxygen Training está respirando níveis mais altos de oxigênio durante o exercício.
Exercício com terapia de oxigênio é quando respiramos em concentrações mais altas de oxigênio durante o exercício. No passado, o EWOT utilizava máscaras faciais de baixo fluxo ou cânulas nasais conectadas a geradores de oxigênio. Os geradores de oxigênio são dispositivos que absorvem o ar ambiente, o comprimem e removem o argônio e o nitrogênio.
Eles são capazes de produzir 94 por cento de oxigênio, que é mais de quatro vezes a pureza normal do ar ambiente. Mas esses dispositivos originais produziam apenas 10 litros de oxigênio por minuto, o que exigia muito mais tempo para ver os resultados. Os últimos desenvolvimentos em EWOT reduziram drasticamente o tempo para ver resultados perceptíveis.
Benefícios do Exercício com Oxigenoterapia (EWOT)
Realmente não há limite para os benefícios potenciais do EWOT, mas todos eles são possíveis devido a três fatores principais: a capacidade do EWOT de melhorar a circulação de oxigênio, restaurar o fluxo sanguíneo e aumentar a produção de ATP. Aqui está um detalhamento desses três principais benefícios do exercício com oxigenoterapia e como eles influenciam a saúde e o bem-estar geral:
1. Aumenta a circulação de oxigênio no corpo
Exercício com terapia de oxigênio leva oxigênio para as artérias, veias e até mesmo os menores capilares que compõem mais de 74 por cento do seu sistema circulatório. Ao aumentar a circulação de oxigênio no corpo, suas células estão obtendo o O2 de que precisam para processar os milhões de reações bioquímicas pelas quais passam todos os dias.
De acordo com um artigo de 1984 escrito pelo Dr. von Ardenne, a melhoria do fluxo de oxigênio nos tecidos do corpo é importante para combater o suprimento insuficiente de oxigênio, que é uma causa comum de muitas doenças, distúrbios e queixas, especialmente com o aumento da idade.
Então, por que obter oxigênio suficiente é tão importante? Por um lado, a pesquisa aponta para a falta de oxigênio no sangue (chamada hipóxia) como uma das principais causas de muitos tipos de câncer. De acordo com pesquisadores da Universidade da Geórgia, "baixos níveis de oxigênio em nossas células podem ser a principal causa do crescimento incontrolável de tumores em alguns tipos de câncer". de células de leucemia humana, reduziu o crescimento de células cancerígenas em 15 por cento.
Além do aumento do risco de câncer quando os níveis de oxigênio no sangue estão muito baixos, uma pesquisa publicada na Current Medical Chemistry indica que, durante a hipoxemia, o estresse oxidativo leva à deterioração acelerada, fazendo com que nossas células percam seu poder de divisão e crescimento.
O ponto principal é que não podemos viver sem oxigênio. E quando nossas células não recebem oxigênio suficiente diariamente, isso afeta muitos aspectos de nossa saúde.
2. Restaura o Fluxo Sanguíneo
Todos os processos corporais requerem um fluxo sanguíneo adequado, mas o estresse e certas condições médicas podem interromper a capacidade do sangue de liberar oxigênio em nossos tecidos. Sabemos que uma diminuição no suprimento de oxigênio para o sangue pode danificar gravemente a função do cérebro, fígado e outros órgãos. Precisamos que nosso sangue transporte oxigênio para nossos tecidos para que todos os sistemas do corpo funcionem adequadamente.
Este é outro grande benefício da oxigenoterapia. À medida que a circulação de oxigênio por todo o corpo aumenta, nosso sangue rico em oxigênio é capaz de enviar o O2 para nossos tecidos, vasos e órgãos.
Restaurar o fluxo de sangue rico em oxigênio também promove a expansão dos capilares contraídos. Quando nossos capilares são privados de oxigênio, eles começam a inchar, impedindo assim uma maior oxigenação. A oxigenoterapia, particularmente EWOT, reduz o inchaço capilar, aumenta a oxigenação e promove a circulação.
Um dos benefícios mais conhecidos da oxigenoterapia é sua capacidade de melhorar o fluxo sanguíneo cerebral. A pesquisa mostra que a oxigenoterapia hiperbárica pode ser usada para contribuir para a cicatrização de ulcerações isquêmicas em pacientes com diabetes. Supõe-se que esse tipo de terapia com O2 funcione para restaurar a atividade vascular e afete a produção de vasodilatadores e vasoconstritores.
3. Aumenta a Produção de ATP
Quando você se exercita com oxigenoterapia, permite que todas as células recebam oxigênio. Isso aumenta a produção de ATP (trifosfato de adenosina), que atua como fonte de combustível dentro das células.
O Sr. Tebeau descreve o ATP como a "molécula de cura mestra". Ao aumentar o ATP, nossas células sanguíneas se separam para que não fiquem mais grudadas umas nas outras e, portanto, possam absorver mais oxigênio. Quando você produz ATP em capacidade total, fornecendo mais oxigênio às células, "o corpo pode começar a se curar como se estivéssemos na adolescência", diz Tebeau. Mas quando os níveis de ATP estão baixos, você não pode curar adequadamente ou rapidamente.
Todos os outros benefícios do EWOT são efeitos em cascata desses três fatores muito importantes. Como o exercício com oxigenoterapia aumenta a circulação de oxigênio, restaura o fluxo sanguíneo e aumenta a produção de ATP, também pode beneficiar o corpo das seguintes maneiras:
●Picos de imunidade
● Acelera a recuperação de doenças ou lesões
● Aumenta a energia
●Melhora a saúde cardiovascular
●Suporta a função pulmonar/sistema respiratório
●Melhorar o desempenho físico
●Permite uma recuperação mais rápida após os treinos
●Melhora a visão
● Melhora a capacidade mental/memória
●Reduz a inflamação
● Auxilia na perda de peso
●Promove a desintoxicação