O exercício em altitude melhora a resistência muscular e aumenta a aptidão física através de sessões de treinamento aeróbico e anaeróbico intensificadas. O treinamento com esta máscara prepara o indivíduo melhor para a competição ou para caminhadas em altitude, melhorando a economia respiratória e a capacidade de permanecer saturado com oxigênio enquanto trabalha arduamente em altitude.
O resultado é que você se sentirá menos fatigado e se recuperará mais rápido, o que significa que você pode aumentar sua intensidade de treinamento e subir de velocidade. Estudos provaram efeitos positivos, como melhor desempenho de sprints repetidos.
